7月28日生まれのあなたへ:366日の誕生日カード

誕生日カード:神戸の筆文字教室・年賀状講座 366日の誕生日カード

一日五分の
感情ストレッチを。

 

 

もし怒ることが日常化して困っているなら、怒ることで解決しようとしていることは何か?怒ることで目を背けている本当の気持ちはどんなものか?を自分に聴いてみよう。

 

その際、明確には言葉にできなくとも、何となくの感情や身体感覚が湧いてくることもあると思う。

 

それに対して、自分の知っている日本語での意味づけはしないで(外国語であっても同じ)、ただただ感じることをしてみよう。

 

そうやって自分が自分に意識を向ける習慣を持つと、怒ることで目を背けていた本当の気持ちも癒されてくる。

 

その気持ちが具体的にどんなのかが言語化できなくても、凝り固まった気持ちがほぐれてくる。

 

 

身体が硬いと肉体を自由自在に動かせなくなるように、感情が硬いと魂を自由自在に動かせなくなる。

 

魂を自由自在に動かせないというのは、現実に閉塞感を感じるということなんだ。

 

だから、一日五分でも目を閉じる時間を持って自分に意識を向け、感情をほぐしていこう。

 

感情がほぐれた分だけ、怒りに執着することも減ってくるよ。

 

 

追伸1:

本日はこちらのカードを読み解き。

魔法の質問カード

 

 

追伸2:

花はこちらを。

花

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