今ある私は
あのひとのおかげ
今ここまで生きてきた中で、「あの出来事の、あの人との出会いが転機になった」とか、「めっちゃムカつくけど、ある意味あの人のお陰で人生の軌道修正ができた」という人を、一人思い浮かべてみよう。
そして目を閉じ、イメージの中でその人に感謝の気持ちを伝えてみよう。
本心であってもなくてもいいし、とりあえずの形だけでもいい。
時間は一分でも、五分でも、十分以上でもOK。
次に、「もういいかな」と思えたタイミングで、イメージの中での相手の空気感を観察してみよう。
判断や操作は一切加えず、ただただ相手の空気感を観てみよう。
そして、これも「もういいかな」と思えたタイミングで、床（地面）に足が着いている感覚を確認してから、ゆっくり目を開けてみよう。
これを一日一回でも数日に一回でもしていくと、自分の気持ちの変化や、イメージ上での相手の空気感の変化を感じ取れるようになる。
すると、イメージのその人に限らず、他の人間関係も柔らかいものになっていくよ。
追伸１：
本日はこちらのカードを読み解き。
追伸２：
イメージする相手は一人だけでなく、一人が終わったら次、と何人やってもOKです。
