5月5日生まれのあなたへ:366日の誕生日カード

誕生日カード:神戸の筆文字教室・年賀状講座 366日の誕生日カード

瞑想しよう

 

 

喜怒哀楽の喜びと楽しみはみんなから歓迎され、ありのままの感情を受け入れてくれる。

 

だけど、怒ったり哀しんだりは「そんなに怒ってばかりいないで」とか「いつまでも哀しまずに前を向いて歩こう」と言われたりするので、ありのままの感情を受け入れてくれないのかな?と思ったりする。

 

でも、生きてる中でトイレに行かない人はいないように、喜怒哀楽どの感情も出てくるのが私たち人間。

 

トイレと同じように、感情も健全に出せてこそ、快適な毎日を過ごしていける。

 

 

さて、トイレトレーニングと同じように、感情にもトレーニングがある。

 

それが瞑想。

 

一日五分でもいいから目を閉じてみよう。

 

そして、周りの声ではなく自分の内なる声に耳を傾ける時間を持ち、ありのままの感情の存在を認めよう。

 

存在を認めると、感情の暴走はなくなっていくよ。

 

 

追伸1:

本日のカードはこちらを読み解き。

魔法の質問カード

 

 

追伸2:

エレガントなラインを表現したくて、ずっと描きたかったカラー。

 

色鉛筆もこれだけ使って色を出しました^^

水彩色鉛筆:神戸の筆文字教室・年賀状講座

 

実際の絵の色はもうちょっと濃い目なので、私の画像編集力(写真を撮った後、実際の絵と同じ色合いに戻す作業)が今後の課題です^^;

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