カラダとココロの形状記憶

紫陽花 魂を輝かせる方法

 

春名恵です。

 

4月中旬ごろから、歩くたびに左の足裏(土踏まずの端)に痛みが走っていた私。

 

ようやくピラティススタジオsoramaさんの予約が取れたので、ヤムナフットフィットネスのセッションに行ってきました!

 

私の素人判断で「足裏のアーチがくずれてるっぽい」と予測していたのが、何と当ってました。

 

今まで体験したことない痛み度だったけど、コナミのボディーヒーリングというレッスンを裸足で受けてるときは、ほとんど痛まなかったんです。

 

だから、いよいよ私、靴を履くのもイヤになったんかなーと思ってましたが、そうではなかったみたいでひと安心^^

 

青竹踏みの要領で・・・

さて、ヤムナでは、足裏や足指のいろんな位置でこれに乗っていきます。

 

ヤムナフットフィットネス

 

壁にもたれてOKだけど、これに立ったまま乗っていく・・・

 

しかもこれに乗ったまま足首を曲げたり伸ばしたり、スクワットみたいなこともしていく・・・

 

想像しただけで痛そうでしょ^^;(痛いです!! 笑)

 

でも人間の体ってホントに不思議で、数秒~数分後には、ゴムを引っ張ってるみたいに筋肉や関節が伸びていくんですよ。

 

そうやって伸びていくのと同時に、体の内部がクルクルっと螺旋を描いて回転し、筋肉や骨が本来のあるべき位置に戻っていくんです。

 

筋肉や骨が本来あるべき位置に戻るとどうなるか?

本来あるべき位置に戻ると、意識して力を入れなくても勝手に腹筋(インナーマッスルといわれる部分)が働くし、勝手に太ももの内側にキュッと力が働くんです。

 

これってすごいと思いませんか!?

 

心も同じで、あなたが今の思考のクセや感情反応のクセを「イヤ!」と思うのであれば、望むものに変えることができるんです。

 

無理やり意識してポジティブ思考にならなくても(意識して力を入れなくても)、潜在意識が変われば(本来あるべき位置に戻れば)、いつでも自分が心地よい状態になれます。(力を入れるときには入れられ、休むときには休める)

 

それはつまり、周りのあれこれに煩わされず、楽に自分らしくいられる状態で毎日を送れるようになるということ。

 

実際には周りのあれこれは常にあるかもだけど、そこにいつまでもとらわれず、カリカリせずに楽に生きられるようになるということなのですよ。

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