本番に強くなる方法

スマイリー 魂を輝かせる方法

 

春名恵です。

 

私は本番に強いとはよく言われるし、自分でもそう思っています。

 

ただ、これは昔からそうだったのではありません。

 

ヒプノ(ヒプノセラピー=催眠療法)を学んだ今から思えば、人が最高の能力を発揮できる状態=リラックスした集中状態 が分かるようになってから本番に強くなったと思います。

 

アルファ波になれるCDで本番に強くなる体質作りができた

2000年前後の私は、ささくれ立った気持ちがゆったりした気持ちに変わるという理由からアルファ波(α波)になれるCDをよく買っていて、通勤電車でいろいろ聞きながら爆睡していました。

 

当時はヒプノという言葉も知らなかったですが、今から思えば、リラックスした集中状態=人が最高の能力を発揮できる状態 はこのとき体感で覚えていったのでした。

 

だから、後にヒプノを知ったとき「あ!電車でウトウトしてた、あのときの感覚や!」とピンときたのです。

 

この アルファ波状態=リラックスした集中状態 を何度も何度も体感することで、本番に強くなっていったと思います。

 

※運転時にはアルファ波誘導のCDを聞くのは避けてください。眠くなる場合があります。

 

本番に強くなれる、リラックスした集中状態とは?

ところで、リラックスした集中状態って別の言葉で言い換えると何になるか分かりますか?

 

答えは、

リラックスした集中状態=催眠状態

です。

 

催眠状態についてはこちらにも書きましたが、私たち誰でも、一日に何度も体験しているのが催眠状態です。

 

ただ、一日に何度も体験してると聞いてもピンと来ない人は、どれが催眠状態なのか、いつ催眠状態になってるかが分からないということですよね?

 

 

大事なことなのでもう一度繰り返しますが、人が最高の能力を発揮するときは、リラックスした集中状態です!

 

そして、リラックスした集中状態とは催眠状態のことです!

 

つまり、この催眠状態が分かれば、ここぞというところで最高の実力・能力を発揮することが出来るというわけです!!

 

 

そうなると、うまくいくことを運や偶然に任せる必要はありません。

 

仕事の神様、笑いの神様、スポーツの神様、芸術の神様、その他いろんな神様が降りてくるのを待つ必要がなくなります。(降りてくるのを待つのではなく、逆に自ら迎えに行けるんじゃないかと^^)

 

もしあなたが、

  • 普段の仕事
  • お客さんのところに行ったとき
  • スポーツでの試合
  • 舞台の発表会
  • 資格試験の受験
  • 就職・転職などでの面接
  • プレゼンなどで何かを発表するとき

などで、

ここぞというところで自分の持っている実力・能力をすべて発揮出来たらどうですか?

 

今まで練習してきた成果を発揮し尽くせたらどうでしょう?

 

また、偶然その状態になるのを待つのではなく、自ら意識的にそれを作り出せるとしたらどうでしょうか?

 

寝てもOKな瞑想で、本番に強くなれる!

リラックスした集中状態=催眠状態 は誘導瞑想で体験できます。

 

誘導瞑想とは、無になることを目指す瞑想ではありません。

 

瞑想の目的は脳をリラックスさせつつ集中状態にすることなので、難しい呼吸法や正しいポーズを練習する必要はなく、好きな姿勢・楽な姿勢でOK、寝てもらっても爆睡してもらってもOKです。

 

この瞑想で安全に催眠状態を体験することにより、寝ているけど起きているという状態が分かってきます。

 

それがどういう状態なのかが分かれば、日常生活で「あ、今このときの状態と同じだ」と分かるし、慣れるとば自分でもその状態を好きなときに再現出来るようになっていきます。

 

再現出来れば・・・?

 

そう。自分が実力・能力を発揮したいときに最高レベルで発揮できるようになりますね^^

 

いつでもどこでも、最高の能力を発揮できるようになること。つまり、本番に強くなること。

 

これが、誘導瞑想を体験するごとに可能になります!

 

<参考記事>

ゾーン、フロー状態は普通の人でも作り出せる!

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