腹筋ゆるみまくりという気づき

 

春名恵です。

 

ピラティスで姿勢が改善していく過渡期は腰が痛いことが多かったけど、ここ数ヶ月はだいぶ安定してきました。

 

それでも、ごくたまに不安定になることがあり、今日の腰痛もそれが出たのかなぁという感じでした。

 

いつも痛みが出るときは、なぜかピラティスに行く2~3日前とか前日で、ピラティス当日「今日受けれてよかったです!」ということが何度もある。

 

だけど、今回は次のセッション日までまだ1週間ある。どうしよ・・・(汗)

 

 

ということで、自分なりに安定する位置をさぐっていくうちに、「おへそを背中にくっつけるぐらいおなか薄くして~」という、蝶野先生(ピラティスのトレーナー)の声が聞こえた気が( ^ω^ )

 

そこで、引き続き息吐きながら動いてみると・・・

 

あれ?

もう腰痛くない!?

 

と思ったのと同時に、どんだけ普段腹筋ゆるんでるねん・・・と笑けてしまいました^^;

 

 

こないだ朝ごはんを食べてるときに見たTVで、国民的美魔女コンテストで優勝した人が、電車で立ってるときや日常の動作では意識的に腹筋を使ってると言ってたのが印象的でした。

 

美魔女でも電車で意識的に腹筋使ってるんだ。

 

私もがんばろ( ^ω^ )

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