ヤムナフットフィットネス&ジャイロキネシス

ヤムナフットフィットネス 魂を輝かせる方法

 

今日は、丸井先生によるヤムナフットフィットネスのワークショップ&ジャイロキネシスを受けてきました!

 

 

まずは、こちらから。

 

バー

 

「プリエ~」

の声と共に動きを繰り返します。

 

 

バレエやと思いました?

 

リアルで私を知ってる人はきっとププッって笑うでしょうね( ^ω^ )

 

 

答えはこれ

ヤムナフットフィットネス

 

ヤムナフットフィットネスで~す♪

 

イボイボの上に一時間以上乗る!

丸井先生とは、私がいつもお世話になっているピラティススタジオsoramaさんのイベントで、昨年末に出会いました。

 

今回、参加しようと思ったのは、先生のブログを見たからです。

 

ヤムナフットフィットネスは、足のバランス・柔軟性・強さを創り出すことにより、健康で適切な足の機能の回復を目指します。

丸井知世先生のブログより抜粋

 

 

1時間半のクラスの中、ほとんどの時間を裸足でこのイボイボに乗っていました・・・

 

ヤムナフットフィットネス

 

お察しの通り、半端なく痛かった・・・

けど、その成果はありました!

 

ワークの合間、何度か歩くのをチェックしてもらったり自分で感じたりしながら、だんだんと身体の余分な力が抜けてくることが分かりました。

 

その結果、足もスムーズに運び出せるように。

 

自分の真ん中で立つ感覚

片足に体重をかけることなく、まっすぐ真ん中に立ってる方が楽だというのも実感。

 

自分の真ん中で立ってる感覚ってこうなんだーと不思議な感じでした。

 

あと、足の指って5本あるんや~と改めて気づく。普段は5本ひとまとめみたいになってますからねぇ^^;

 

足首もだんだんと柔らかくなってきて、足首が伸びた。びっくり! これからはお風呂上りに足首のストレッチしよ。

 

そして、ヤムナの後はジャイロキネシスです!

 

呼吸で身体と心を解放し、呼吸で身体と心をつなぐ

昨年末に初めてジャイロキネシスを受けた後、元町から自宅へ帰る道中、それはもう眠くて眠くてフラフラになりながら家に帰りました。

 

今回、ヤムナの申し込みをしたときにジャイロキネシスのお誘いも受けていたのですが、前回よりもさらに遠い場所(大阪)からの帰宅になるので、無事に家へたどり着けるかが心配でした^^;

 

なので、「当日、ヤムナ後の調子で参加するかしないか決めてもいいですか?」と確認したところ、丸井先生は「お気持ち分かります!」と快くOKくださいました。

 

というのも、丸井先生も初めてジャイロキネシスを受けたとき、東京で山手線二周するほどの睡魔に襲われたそうなのです^^;

 

結局、ヤムナが終わった後はなんかスッキリしてて、ジャイロキネシスも迷うことなく受けることに。

 

ピラティスもジャイロキネシスも、私のイメージは、呼吸で身体と心を解放し、呼吸で身体と心をつなぐという感じ。

 

どちらも終わった後は超スッキリ!!

 

 

そして、心配していた家までの道のり。

 

ジャイロキネシス2回目の今日は、JR大阪~三ノ宮間はぐぅぐぅ爆睡だったものの、ちゃんと意識あるまま家に帰れました。

 

というか、お腹が空いていたのでカフェでキッシュを食べ、本屋でブラブラしてから帰る余裕までありました( ^ω^ )

 

次は、マスターストレッチもやってみたいな。

 

丸井先生、ありがとうございました!

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