レイキで自己ヒーリング

今晩ひさしぶりに、レイキで自己ヒーリングをしました。

久々にすると、身体と心のエネルギーが一本に通った感じでスッキリ。

帯状疱疹でお休み

帯状疱疹発覚前は、ピラティスの先生に教えてもらった、息を吸っても吐いてもお腹が引き締まる呼吸法でレイキ自己ヒーリングをやっていました。

が、帯状疱疹おそるべし！！

息してても痛かったので^^;

以降、レイキ自己ヒーリングはずっとお休みしていました。（患部だけは普通の呼吸でレイキしてましたが）

たった5分のご褒美タイム

レイキ自己ヒーリングは、私にとってはエネルギー調整と瞑想タイムでもあります。

時間がないときは、特にレイキにこだわりません。

たった5分でも、好きな音楽かけたり、アロマ香らせたりして、目を閉じて深い呼吸を繰り返してます。

ただただ、呼吸に集中。

慣れてくると、深～い呼吸が出来るようになってきます。

たった５分でも、やるのとやらないのとでは全然違う、私の場合。

一日の締めくくりとして、今ではとても大切な時間となっています。