レイキで自己ヒーリング

花 魂を輝かせる方法

 

今晩ひさしぶりに、レイキで自己ヒーリングをしました。

 

久々にすると、身体と心のエネルギーが一本に通った感じでスッキリ。

 

帯状疱疹でお休み

帯状疱疹発覚前は、ピラティスの先生に教えてもらった、息を吸っても吐いてもお腹が引き締まる呼吸法でレイキ自己ヒーリングをやっていました。

 

が、帯状疱疹おそるべし!!

 

息してても痛かったので^^;

 

以降、レイキ自己ヒーリングはずっとお休みしていました。(患部だけは普通の呼吸でレイキしてましたが)

 

たった5分のご褒美タイム

レイキ自己ヒーリングは、私にとってはエネルギー調整と瞑想タイムでもあります。

 

時間がないときは、特にレイキにこだわりません。

 

たった5分でも、好きな音楽かけたり、アロマ香らせたりして、目を閉じて深い呼吸を繰り返してます。

 

ただただ、呼吸に集中。

慣れてくると、深~い呼吸が出来るようになってきます。

 

たった5分でも、やるのとやらないのとでは全然違う、私の場合。

 

一日の締めくくりとして、今ではとても大切な時間となっています。

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