今晩ひさしぶりに、レイキで自己ヒーリングをしました。
久々にすると、身体と心のエネルギーが一本に通った感じでスッキリ。
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帯状疱疹でお休み
帯状疱疹発覚前は、ピラティスの先生に教えてもらった、息を吸っても吐いてもお腹が引き締まる呼吸法でレイキ自己ヒーリングをやっていました。
が、帯状疱疹おそるべし!!
息してても痛かったので^^;
以降、レイキ自己ヒーリングはずっとお休みしていました。(患部だけは普通の呼吸でレイキしてましたが)
たった5分のご褒美タイム
レイキ自己ヒーリングは、私にとってはエネルギー調整と瞑想タイムでもあります。
時間がないときは、特にレイキにこだわりません。
たった5分でも、好きな音楽かけたり、アロマ香らせたりして、目を閉じて深い呼吸を繰り返してます。
ただただ、呼吸に集中。
慣れてくると、深~い呼吸が出来るようになってきます。
たった5分でも、やるのとやらないのとでは全然違う、私の場合。
一日の締めくくりとして、今ではとても大切な時間となっています。