グルテンフリー2クール目<28日目:外食悩む>

グルテンフリー レポ グルテンフリー体験記

 

今日は買出し&教材の研究のため、ひとりで三宮へ出かけていました。

 

お昼にお腹がすいたとき、これまでだったら「パン屋へGo♪」な私でしたが^^;

 

今日は、いろいろ検索してみた結果、やよい軒で『しょうが焼き定食』を注文することに。

 

(検索しても、「グルテンフリー!」って大々的に掲示してくれてるお店って、あまり無いんやなって思いました)

 

さて、先日の焼肉に次いでの外食。どう出るでしょうか?

 

しょうが焼き、グルテンフリー的にどう?

野菜炒めと一瞬迷ったけど、肉な気分だったので、しょうが焼を。(肉ばっかり食べてる気が^^;)

 

ひとくち、ひとくち

味をゆっくり感じながら食べれて、満足、満足^^

 

 

メニューには、フライものなど小麦粉を使った料理もあるし、しょうが焼きも小麦粉使ってるでしょうね。

 

ということで、完全に抜くのは無理なので、食事中や後に自分の身体を観察してみます。

 

私の場合は、目の前にモヤがかかってボーっとしてきたり、頭痛が起こったりがなければ、その食事は大丈夫と判断しています。(だいたい数十分で分かる)

 

で、やよい軒のしょうが焼は大丈夫でした♪(私はですよ)

 

無印のカフェ、ありかも

ランチで「グルテンフリー 神戸」と検索したときは、おやつ系のカフェとか、ステーキ、十割そばとかしか出こなかったと思ってましたが・・・

 

その後、無印のカフェ(Café&Meal MUJI)を見つけました。

 

ここは、グルテンフリー関係なしで以前行ったことありますが、ナチュラルな雰囲気で居心地よかったし、メニューもヘルシー系だった記憶が。

 

いい情報見つけた。また行ってみよう^^

 

追伸

外食っておいしいですよね。

 

で、「おいしい=安全」って思いますか?

 

それについては、また記事を書いてみたいと思います。

 

<後日追記>

おいしい=安全?

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